Y học & Sức khỏe

Vitamin D được cho là một phần quan trọng cho cuộc sống khỏe mạnh. Vitamin D có nhiều tác dụng như: giúp giảm nguy cơ hen suyễn, điều trị bỏng da do nắng, làm giảm triệu chứng của suy nhược tinh ...

Một trong những thực phẩm cần tránh khi bị viêm khớp là bơ sữa và các món ăn làm từ bơ sữa. Viêm khớp dạng thấp (hay thấp khớp) có thể gây đau nhiều do “phản hồi” đối với các protein có ...

Tại Hoa Kỳ hiện nay có khoảng 72.000 người sống đến tuổi 100. Mỗi chúng ta đều có thể sống thọ nếu lưu ý đến những điều sau - đúc kết của các nhà nghiên cứu.

Công việc chính của túi mật - cơ quan có hình quả lê nằm ngay dưới gan là tiêu hóa chất béo. Khi túi mật hoạt động không tốt, bạn có thể bị trào ngược axit dạ dày, đầy bụng, buồn nôn, nôn ...

Ăn vặt trước khi đi ngủ hoặc ăn khuya là thói quen không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là khi tuổi tác càng cao. Các món ăn vặt như khoai tây chiên, bánh ngọt, các món ăn có hàm lượng đường cao có ...

Cắt giảm lượng đường hấp thu vào cơ thể thật không dễ dàng vì chúng ta đã quen ăn thức ăn có vị ngọt. Tuy nhiên, khi hạn chế ăn và uống đồ ngọt, cơ thể chúng ta sẽ có nhiều lợi ích.

Một số loại thực phẩm có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả và dễ dàng. Đó là yến mạch, các loại đậu hạt, chuối, dưa hấu, sữa chua chứa probiotic, dưa leo, đu đủ, măng tây, trà hoa cúc, ...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần những thực phẩm thông dụng trong tủ lạnh nhà bếp cũng giúp chúng ta có làn da trẻ lâu, khỏe đẹp vì chứa nhiều thành phần làm chậm sự lão hóa da.

Nước súc miệng có thể giúp răng bạn trắng sáng hơn nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe. Các nhà nghiên cứu gần đây đã phát hiện rằng sử dụng nước súc miệng có thể làm tăng huyết áp.

Nhiều người trong chúng ta ngủ thêm vài giờ nữa vào các ngày cuối tuần để bù vào thời gian mất ngủ và thiếu ngủ trong tuần. Việc ngủ bù này ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe đã được các ...